YogaRise

Абсолютно! Йога - це одна з найбезпечніших та найефективніших форм фізичної активності для людей старшого віку. Наші програми спеціально адаптовані для врахування особливостей зрілого організму. Ми використовуємо м'які техніки, модифікації поз та індивідуальний підхід до кожного учасника.

Зовсім ні! Більшість наших клієнтів починають заняття йогою вперше саме у зрілому віці. Наші інструктори мають великий досвід роботи з новачками та допоможуть вам зробити перші кроки у світі йоги безпечно та комфортно. Ми почнемо з самих простих вправ та поступово будемо ускладнювати програму відповідно до ваших можливостей.

При регулярних заняттях (2-3 рази на тиждень) вже через місяць ви помітите покращення гнучкості та рухливості. Через 2-3 місяці зміцниться м'язовий корсет, покращиться рівновага та координація. Багато наших клієнтів також відзначають поліпшення сну, зниження рівня стресу та підвищення загального життєвого тонусу.

Вартість залежить від обраної програми: групові заняття від 250 грн, індивідуальні від 800 грн за сеанс. Ми пропонуємо гнучкі умови оплати: разова оплата за заняття, абонементи на місяць або три місяці з вигідними знижками. Також діють спеціальні пропозиції для пенсіонерів та можливість сплати частинами.

Перед початком занять рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем, особливо якщо є хронічні захворювання або недавні операції. Наші інструктори завжди враховують індивідуальні особливості здоров'я кожного учасника та адаптують вправи відповідно. Ми можемо модифікувати будь-яку позу або вправу для максимального комфорту та безпеки.

Для занять вам знадобиться зручний одяг, що не обмежує рухи (спортивний костюм або комфортні лосіни з футболкою), та пляшка води. Всі необхідні аксесуари - килимки для йоги, блоки, ремені - ми надаємо безкоштовно. Рекомендуємо приходити на заняття на порожній шлунок або принаймні через годину після прийому їжі.